眠りが浅い


こんにちは!
カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴

☑ 起床後スッキリしない
☑ 夜中に起きてまう
☑ 気持ちが晴れない
☑ 夢を見ることが多い
☑ なかなか寝付けない
☑ 寝た感じがしない

不眠や寝つきの悪さには、
生活習慣や呼吸の浅さが関係しています🌀

食事に関しては、
青魚やささみ、鶏むね肉などを
摂るようにすると良いと言われていますよ🐟

普段の食事や、寝る前の呼吸を整えることで、
眠りの浅さは、解消が期待されます!

即効性はなくとも、
気が付いたら深い眠りにつくことができた🍀
朝までぐっすり眠れた🌟を
目指してみませんか?

分からないことがあれば、
いつでもカラダ‐メンテナンスに
ご相談ください♪


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 ☎  : 0528915552

LINEからオンライン予約が可能になりましたので、
是非使ってみてくださいね🌈