こんにちは！
カラダーメンテナンス整骨院です！！
まだまだ寒さの続く、体が固まりやすいこの時期に
足をつってしまう
そんなお悩みはお持ちでないですか？
☑ 水分不足
☑ 筋肉疲労
☑ 筋肉量の減少
☑ 身体の冷え
☑ 血行不良
などが足をつる原因と言われています。
足の中でもふくらはぎは、「第二の心臓」と呼ばれ、
筋肉を縮めたり緩めたりして
血液を心臓に押し戻すポンプの役割をしています。
筋力低下により血液の巡りが
悪くなり、冷えや水分不足の要因が重なると
ポンプの機能が鈍り、
足をつりやすくなってしまうのです。
日頃から、こまめな水分補給を心掛け、
適度な運動をして、
足のつりにくい身体を
目指しましょう！
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