こんにちは！ カラダ‐メンテナンス整骨院です。
今年は、新型コロナウイルスとインフルエンザの同時流行が懸念されていますね。
皆さんは、２つのウイルスに打ち勝つ対策をされていますか？
① 手洗い、うがい
② バランスの良い食事
③ 基礎代謝を上げる
④ ５０～７０～％に湿度を保つ
⑤ 質の良い睡眠
これらがウイルスからカラダを守る大切な事と言われています。
カラダ‐メンテナンス整骨院では、③基礎代謝の向上のお手伝いができます！
整体を入れて肩甲骨周りや、股関節回りの可動域を広げて、
「JOYトレ」でインナーマッスルとアウターマッスルを
鍛えることで、血行が良くなり、基礎代謝を上げることに繋がります。
寒さが増してきましたので、お身体の不調が現れやすくなります。
名古屋市天白区、緑区、南区、瑞穂区で整骨院をお探しの方、
お悩みが少しでもありましたら、お気軽にご相談ください。
☎ 0528915552
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