産後矯正
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 臨月を迎え、いよいよ出産👶出産を控えているプレママさんで産後のケアの仕方を検索される方が多くいらっしゃいます。 いつから産後のケアをしていけばいいかというと・・・産後１ヶ月～２ヶ月からケアを始めていけるのが良いとされています！ 当院は、ベビーカーのまま入ることが可能です🌟バウンサーもございますので、お子様のお近くで施術を受けることができます！ 産後の骨 […]
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名古屋市瑞穂区
腹式呼吸
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 ☑ なんだか頭がボーっとする。☑ スッキリしない。☑ イライラしやすい☑ 首こり、肩こり☑ 首や肩の痛み これらに当てはまる人は、呼吸の浅さが原因の一つとも言われています。 息をしっかりと吐けない人は、もちろん息を吸うのも大変な作業になるので、あらゆる場所に不調をきたしてしまいやすいのです。 そこで、今日は腹式呼吸にチャレンジしてみましょう。① 仰向け […]
交通事故に遭った
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 交通事故に遭うと、まずは整形外科でレントゲンを撮り、診断をしてもらう必要があります。 整形外科での受診で慰謝料の請求は可能ですが、その後、整骨院にて治療をすることもできます。 事故したときにはあまり痛みを感じず、🌀 治療が必要ないかも、、、 🌀 忙しくて通えそうにない、、などの理由で、最低限の治療しか受けない方もみえますが、後々 後遺症 がでる場合もあ […]
股関節の痛み
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 ☑ 歩くと痛い☑ 立ち上がる時に痛みがでる☑ 歩き出しが痛い☑ 夜中に痛みで起きてしまう☑ しゃがむたびにポキポキ鳴る など 股関節に痛みが出る場合、・体重が増えてしまっていないか・股関節に負担の掛かる動作が多くないか・身体の柔軟性はあるか 確認してみてください。 カラダメンテナンスでは、脂肪燃焼、体幹強化のあるＥＭＳ、ストレッチをかけながら行う整体 […]
眼精疲労
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 目の疲れ に悩まれる方が多い中、どうしたらいいのか分からない。という声を耳にします👀 パソコンはもちろん、スマホやタブレット等、近年では手放せないアイテムが目の疲れに繋がりやすくなっています⚡ この疲れを手放すためには、🍀 目をつぶって深呼吸（腹式呼吸）🍀 温めたタオルを目に置く🍀 眉間の下の窪んだ部分を適度な強さで上に押す🍀 こめかみや首の付け根を押 […]
交通事故に遭った
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 🌀交通事故に遭ったが、どうしたらいいのか分からない 事故の衝撃で、むち打ちやしびれ、気持ち悪くなる方もいらっしゃいます。 事故後のは、神経が興奮状態にあり、早めの対応が必要となります。 カラダメンテナンスでは、交通事故治療にも力を入れておりますので、事故の衝撃による痛みやシビレだけでなく、保険会社とのやり取りやサポートさせていただきます。🚗 お悩みを抱 […]
姿勢が悪い
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 片足重心や、前屈みなどから姿勢が悪くなっている方が多くいらっしゃいます⚡ 姿勢が悪いと、骨盤の歪みや猫背・巻き肩のお悩みが出てくるかと思います。 その歪みが原因で、腰痛や肩こり、頭痛、ひざの痛みなど、さまざまな場所に痛みがでてきがちです🌀 痛かったらマッサージだけすればいい。その考えは少し危険です⚠ 筋肉を緩めることは、大切な事ですが、マッサージだけだ […]
ストレッチの重要性
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 みなさんは、毎日ストレッチをされていますか？ 【筋トレ】に意識が向いてしまいがちですが、ストレッチもとっても大切なのです🌈 同じ姿勢が続いたり、使う筋肉に偏りがある場合は、毎日地道にケアする必要があります。 また、ケアをせず、放置してしまうとコリや痛み、痺れなどの症状が出る恐れがあります⚡ 肩こりの方は、肩甲骨を意識して肩回しをしたり、腰痛の方は、おし […]
腹式呼吸
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です！！ ☑ なんだか頭がボーっとする。☑ スッキリしない。☑ イライラしやすい☑ 首こり、肩こり☑ 首や肩の痛み これらに当てはまる人は、呼吸の浅さが原因の一つとも言われています。 息をしっかりと吐けない人は、もちろん息を吸うのも大変な作業になるので、あらゆる場所に不調をきたしてしまいやすいのです。 そこで、今日は腹式呼吸にチャレンジしてみましょう。① 仰向 […]
水分補給🍹
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 今年の夏も暑いですね😎✨30度を超える暑さが当たり前になってしまった近年では、熱中症のニュースが後を絶ちません💦 皆さんは、水分補給をしっかりしていますか？コーヒーやジュースだけでは、カラダに吸収されづらいため、水やお茶、スポーツドリンク等を飲めると良いですね🌻 こまめな水分補給を心掛けて、暑い夏を健康に乗り切りましょう！！ LINE:915eqvua […]