足をつる
こんにちは！カラダーメンテナンス整骨院です！！ まだまだ寒さの続く、体が固まりやすいこの時期に足をつってしまうそんなお悩みはお持ちでないですか？ ☑ 水分不足☑ 筋肉疲労☑ 筋肉量の減少☑ 身体の冷え☑ 血行不良などが足をつる原因と言われています。 足の中でもふくらはぎは、「第二の心臓」と呼ばれ、筋肉を縮めたり緩めたりして血液を心臓に押し戻すポンプの役割をしています。 筋力低下により血液の巡りが悪 […]
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産後
かかとが痛い
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です！ ご自身の「足の裏」を見てください。足の裏にアーチはありますでしょうか？最近では、足裏のアーチがなくなり、偏平足気味の方が多くみられます。 アーチがなくなってしまうと、足底筋膜炎になりやすいのです。 立ち仕事の方や、スポーツをする方に多い症状と言われる足底筋膜炎は、 足底筋膜炎かも？と思う方は、５本指ソックスを履いてみてください！５本指ソックスを履くと、 […]
産後のカラダ
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です！ 妊娠中、出産時のお身体には、かなりの負担が掛かっています。 大切なお腹の赤ちゃんを守るために、骨盤や恥骨、仙骨が緩みます。出産後、その緩んでしまった骨盤を元に戻さず、そのままにしておくと腰痛、膝や股関節の痛みなど、あらゆる場所に症状が出てきます。 名古屋市天白区、カラダ‐メンテナンス整骨院では、産後のママを応援するコースがあります！ 産後、１，２か月か […]