基礎代謝UP
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です！ 寒い日が続きますね⛄たくさん着込むと体の可動域が狭まり、肩コリや首コリの症状が出やすくなります。また、動きが小さくなると、身体の芯の部分が冷え、湯たんぽやカイロが必需品になる方が多くいらっしゃいます。 冬こそ！代謝を上げ、冷えにくい、太りにくい 身体を作りましょう！ ご家庭で簡単に取り入れられるものの一つとして、“生姜“ が挙げ […]
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こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です！ 寒い日が続きますね⛄たくさん着込むと体の可動域が狭まり、肩コリや首コリの症状が出やすくなります。また、動きが小さくなると、身体の芯の部分が冷え、湯たんぽやカイロが必需品になる方が多くいらっしゃいます。 冬こそ！代謝を上げ、冷えにくい、太りにくい 身体を作りましょう！ ご家庭で簡単に取り入れられるものの一つとして、“生姜“ が挙げ […]
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です！ ご自身の「足の裏」を見てください。足の裏にアーチはありますでしょうか？最近では、足裏のアーチがなくなり、偏平足気味の方が多くみられます。 アーチがなくなってしまうと、足底筋膜炎になりやすいのです。 立ち仕事の方や、スポーツをする方に多い症状と言われる足底筋膜炎は、 足底筋膜炎かも？と思う方は、５本指ソックスを履いてみてください！５本指ソックスを履くと、 […]
