お知らせ 眠りが浅い こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 ☑ 起床後スッキリしない☑ 夜中に起きてまう☑ 気持ちが晴れない☑ 夢を見ることが多い☑ なかなか寝付けない☑ 寝た感じがしない 不眠や寝つきの悪さには、生活習慣や呼吸の浅さが関係しています🌀 食事に関しては、青魚やささみ、鶏むね肉などを摂るようにすると良いと言われていますよ🐟 普段の食事や、寝る前の呼吸を整えることで、眠りの浅さは、解消が期待されます […]
