姿勢が悪い
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 片足重心や、前屈みなどから姿勢が悪くなっている方が多くいらっしゃいます⚡ 姿勢が悪いと、骨盤の歪みや猫背・巻き肩のお悩みが出てくるかと思います。 その歪みが原因で、腰痛や肩こり、頭痛、ひざの痛みなど、さまざまな場所に痛みがでてきがちです🌀 痛かったらマッサージだけすればいい。その考えは少し危険です⚠ 筋肉を緩めることは、大切な事ですが、マッサージだけだ […]
MONTH
2023年8月
ストレッチの重要性
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 みなさんは、毎日ストレッチをされていますか？ 【筋トレ】に意識が向いてしまいがちですが、ストレッチもとっても大切なのです🌈 同じ姿勢が続いたり、使う筋肉に偏りがある場合は、毎日地道にケアする必要があります。 また、ケアをせず、放置してしまうとコリや痛み、痺れなどの症状が出る恐れがあります⚡ 肩こりの方は、肩甲骨を意識して肩回しをしたり、腰痛の方は、おし […]
腹式呼吸
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です！！ ☑ なんだか頭がボーっとする。☑ スッキリしない。☑ イライラしやすい☑ 首こり、肩こり☑ 首や肩の痛み これらに当てはまる人は、呼吸の浅さが原因の一つとも言われています。 息をしっかりと吐けない人は、もちろん息を吸うのも大変な作業になるので、あらゆる場所に不調をきたしてしまいやすいのです。 そこで、今日は腹式呼吸にチャレンジしてみましょう。① 仰向 […]
水分補給🍹
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 今年の夏も暑いですね😎✨30度を超える暑さが当たり前になってしまった近年では、熱中症のニュースが後を絶ちません💦 皆さんは、水分補給をしっかりしていますか？コーヒーやジュースだけでは、カラダに吸収されづらいため、水やお茶、スポーツドリンク等を飲めると良いですね🌻 こまめな水分補給を心掛けて、暑い夏を健康に乗り切りましょう！！ LINE:915eqvua […]
台風に注意🌀
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 台風７号が、ゆっくりと進み、本島に上陸する恐れがあるそうですね。 気圧の変化や暑さにより、この時期に自律神経が乱れる方が多くいらっしゃいます⚡ ご自身で肩甲骨を動かす意識をしたり腹式呼吸を繰り返すことで、少し楽になるかと思いますので、是非試してみてくださいね🍀 カラダメンテナンスでは、自律神経症状も取り扱っておりますのでお困りの方は、ご相談ください。 […]
坐骨神経痛
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 腰から足先にかけて、痛みやシビレの症状がある方は、坐骨神経痛の可能性があります🌀 ☑ 立っている時間が長い☑ 座っている時間が長いなど、同じ姿勢が続くことで症状が出やすくなります。 シビレが出てくると、ご自身でほぐしてみたりストレッチをしてもなかなか楽にはなりません😢 そんなときは、是非名古屋市天白区野並のカラダ‐メンテナンス整骨院にご来院ください🍀 […]
繰り返しのギックリ腰
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 年に数回、ギックリ腰を繰り返してしまう⚡ そんな方は、骨盤の歪み体幹が弱くなっている可能性があります😲⚡ マッサージだけでは治らない🌀それもそのはず💦カラダの歪みや体幹の衰えは、根本から改善してく必要があるのです！！ カラダメンテナンスには、根本から改善していく整体や寝ているだけで体幹が鍛えられるEMSがございます🌈 疲れが溜まったカラダをメンテナンス […]
交通事故治療での転院
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です！！ 「交通事故に遭い、そこの近くの病院で治療を受けると、その後、同じ場所に通い続けなければいけないの？」 こんな質問がありました。自宅から離れた場所で交通事故に遭うと、“通院が難しく、治っていないけど通えない“こんな方に朗報です☺ ご自宅の近くの 整骨院に転院可能 なんです！！ 保険会社に、転院したいと伝えると、ご自身で通いやすい […]