腹式呼吸
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です！！ ☑ なんだか頭がボーっとする。☑ スッキリしない。☑ イライラしやすい☑ 首こり、肩こり☑ 首や肩の痛み これらに当てはまる人は、呼吸の浅さが原因の一つとも言われています。 息をしっかりと吐けない人は、もちろん息を吸うのも大変な作業になるので、あらゆる場所に不調をきたしてしまいやすいのです。 そこで、今日は腹式呼吸にチャレンジしてみましょう。① 仰向 […]
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自律神経
手先が痺れる
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 ⚡ 起床時に手が痺れる⚡ 定期的な痺れ⚡ ずっと電気が流れているような気がする⚡ 首肩コリがひどい⚡ 手先の動きが鈍くなった こんな症状でお悩みの方はいませんか？？ 手の痺れの原因として、🌀 姿勢の悪さ🌀 凝り固まっている🌀 血液循環が悪い などが挙げられます。 これらを改善するためには、適度な運動やストレッチ、筋肉を緩めてあげることが良いとされていま […]
寒暖差
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 寒暖差アレルギー なんて言葉をよく耳にすると思います。 この時期は、気温の変動が激しく、朝晩はまだ冷える日が続きますね…🌀 寒暖差でくしゃみがでたり、鼻水が止まらなくなったり、鼻づまりになったり過ごしやすい気候とは言いづらいですよね⚡ こういう季節は、気温の変化に対応するために交感神経 の働きが活発になり、どうしてもカラダが疲れやすくなってしまいます😢 […]
根本から治したい
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 月に一回のマッサージその時は気持ちいいけど、次の日には戻ってしまったというお声を多く耳にします。それもそのはず！なぜなら、ゆがみを放置しているから！ 日頃の疲れを溜め込んでいると、身体の軸から歪みが出てきて、本来の正しい姿勢を維持することが難しくなってしまうのです😢 そんな方こそ！根本から治していくことをオススメします🌟 当院では、根本治療（整体、体幹 […]
忙しさで疲れが出てきた
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 新生活で忙しくなり、 慌ただしい毎日に疲れが出てくる方が多いのではないでしょうか？⚡ 疲れが出てくると、自律神経が乱れて、頭痛や不眠、だるさ などの症状が出てきやすくなります。。。 そんなときは、呼吸が浅い可能性 がかなり高いです😲⚡ 疲れが出てきたときこそ、深い呼吸（腹式呼吸） を意識してみましょう！ また、整体でお身体をメンテナンスすると、カラダも […]
季節の変わり目
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 寒暖差のある季節の変わり目は特に 自律神経が乱れやすい時期 です🌀 ☑ 疲れが抜けづらい☑ 朝が辛い☑ 寝つきが悪い☑ 夜何度も起きてしまう☑ イライラしやすい☑ 考えの整理がつかない☑ 頭痛が増えた など、カラダとココロのバランスがうまくとれず、悩んでいる方は、多いのではないでしょうか？ カラダメンテナンスでは、皆様それぞれのお悩みにあった治療を行っ […]
新年度🌸
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 新年度が始まりましたね！春は出会いと別れの季節です。 人との出会いや別れだけでなく、痛み や ゆがみ と別れ、健康なカラダをカラダメンテナンスで作っていきませんか？ 暖かくなってきたこのタイミングで、カラダを整えていきましょう！！ 天白区、緑区、南区、瑞穂区で整骨院をお探しの方は、一度ご連絡ください。LINEから簡単にご予約可能です🌟 LINE ID： […]
眠りが浅い
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 ☑ 起床後スッキリしない☑ 夜中に起きてまう☑ 気持ちが晴れない☑ 夢を見ることが多い☑ なかなか寝付けない☑ 寝た感じがしない 不眠や寝つきの悪さには、生活習慣や呼吸の浅さが関係しています🌀 食事に関しては、青魚やささみ、鶏むね肉などを摂るようにすると良いと言われていますよ🐟 普段の食事や、寝る前の呼吸を整えることで、眠りの浅さは、解消が期待されます […]
目の疲れ
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴 デスクワークや長時間スマホを触っていると、だんだんと目が疲れてきませんか？ 目が疲れると、肩や首に痛みが出てきたり、頭痛を引き起こしてしまう可能性があります⚡ 温めたタオルをめにあてて10分～15分目をつぶってみてください！ 血行が良くなってスッキリできますよ🌟 LINE ID：915eqvua ☎ : 0528915552
頭がズキズキする
こんにちは！カラダ‐メンテナンス整骨院です！ 頭がズキズキする、そんな症状の方が多くいらっしゃいます。 鏡に横向きの自分を映してみてください。背中、丸まっていませんか？ 巻き肩、猫背これらに当てはまる方は、頭痛が出やすいのです。また、自律神経も乱れやすくなるため、改善が必要となってきます。 当院では、姿勢を整える整体のメニューがありますので、お気軽にお申し付けください！ LINE : 915eqv […]