ストレッチの重要性

2023年08月26日

こんにちは！
カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴

みなさんは、毎日ストレッチを
されていますか？

【筋トレ】に意識が向いてしまいがちですが、
ストレッチもとっても大切なのです🌈

同じ姿勢が続いたり、
使う筋肉に偏りがある場合は、
毎日地道にケアする必要があります。

また、ケアをせず、放置してしまうと
コリや痛み、痺れなどの症状が
出る恐れがあります⚡

肩こりの方は、肩甲骨を意識して
肩回しをしたり、
腰痛の方は、おしりの筋肉を
伸ばしたり、と　気が付いた時に
ストレッチができると良いですね🌟

それからカラダを冷やさないようにするのも
ポイントの一つですよ👍


カラダメンテナンスでは、ご自宅でも
ケアをして、早期改善ができるような
ストレッチも随時お伝えして
おりますので、分からないことが
ありましたらお気軽にご相談ください！！

LINEのメッセージでの
やりとりも可能です🌞


LINE:915eqvua
☎:0528915552