自律神経

自律神経とは？

自律神経とは、私たちの意識とは無関係に体のさまざまな機能を調節する神経のことです。
私たちが意識的にコントロールできない体の働き、例えば心拍数・体温・呼吸のリズムなどを管理しています。

自律神経は、大きく分けて交感神経と副交感神経の二つがあります。
交感神経はストレスや緊張を感じたときに活発になります。心拍数や血圧を上げ、体を戦闘モードにします。
副交感神経はリラックスしているときや休息中に活発になります。心拍数を下げ、消化活動を促進し、体をリラックスさせます。体を休むモードにします。

このふたつの神経がバランスよく働くことで、私たちの心と身体の健康が保たれています。
バランスが崩れると、ストレスや健康問題が発生することがありますので、自律神経の健康も大切です。

自律神経が乱れるとどうなる？

自律神経が乱れると、体や心にさまざまな不調が現れることがあります。

体への影響

常に疲れを感じ、休んでも回復しにくくなります。寝つきが悪かったり夜中に目が覚めるなどの睡眠障害や、消化不良、頭痛などの不調が見られます。
また、心拍数の急な変動や、過度な発汗や逆に汗をかきにくくなるなど、人によってさまざまな症状が現れます。

心への影響

些細なことに対して過度にイライラしたり、理由もなく不安を感じたりします。
集中力が続かず、仕事や勉強に支障をきたすことがあります。

自律神経が乱れると、心身に大きな影響を及ぼすため、日常生活での予防や対策が重要です。

自律神経の不調はカラダ-メンテナンス整骨院へ

自律神経の不調の原因として、姿勢の悪さや筋肉の緊張、過度なストレスなどがあげられます。
当整骨院では、整体によって自律神経の乱れによるお悩みを解決しています。

• 手技療法

  当整骨院では、手技療法を用いて筋肉や関節の緊張を和らげ、血流を促進します。これにより、体の緊張がほぐれ、自律神経のバランスが整いやすくなります。
  

• 姿勢矯正

  猫背の姿勢を続けることで呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れることがあります。
  肩甲骨周りを動かしたり、胸郭を広げて呼吸をしやすくすることで、体に取り入れる酸素の量を増やし状態を和らげることができます。
  

• 電気施術

  運動不足から自律神経が乱れることもあります。
  当整骨院ではＥＭＳ（高周波電流を用いて筋肉を刺激する施術器）を用い、筋肉を刺激したり、緊張を和らげる施術も行っています。
  
  

これらの施術により、リラクゼーション、血行改善、筋肉の緊張緩和、体のバランス改善などが期待できます。
自律神経の乱れだけではなく、肩こり、頭痛などのお悩みの解消にもつながります。
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