ぎっくり腰


- 何度もぎっくり腰を繰り返している
- 重い物を持ちあげたときに痛みが出た
- また再発するんじゃないかと不安がある
- 慢性的に腰が痛い・不安がある
- 長時間の運転で腰が痛くなる


ぎっくり腰とは?

正式名称は「急性腰痛」と呼ばれ、その名のとおり急に発症する腰の痛み全般を指します。
欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれています
ぎっくり腰を繰り返したり、痛みが落ち着いたことで治療せず放置してしまうことが
後々の「椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」などのリスクを高めることもあるので
しっかりと原因を追究して適切な治療を受けることが大切です。
ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰の原因は様々ですが、朝の起き上がりや物を持ち上げた際などに発症します。
当院では、ただ痛くなっている筋肉だけにフォーカスするのではなく
日常生活における体の使い方や腰に負担のかかる姿勢を繰り返していないか
特に多いのは骨盤の歪みや体幹を支えるインナーマッスルは低下です。
ぎっくり腰の原因を深く追求することで
今ある痛みだけでなく、痛みのぶり返さない体作りをご提案いたします。
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生活習慣からくる不良姿勢・骨盤の歪み
骨格が歪むことで筋肉に疲労や緊張が残り
その負荷が蓄積することで筋肉はかたくなり
ぎっくり腰の大きな要因になります。
この場合マッサージだけではなかなか改善しません。 -
インナーマッスルの筋力低下
インナーマッスル(体幹深層筋)の筋力低下により
骨盤や背骨がが支えられなくなることで
腰椎に負担が掛かりギックリ腰の原因になります。
強化することで姿勢維持や腰痛緩和に効果があります。
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カラダ‐メンテナンス整骨院にお越しいただければお力になれます。
