寝違え

2023年05月11日

こんにちは！
カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴

朝起きた時や、ふとした瞬間に
首を寝違える方が最近特に多く
いらっしゃいます😲

寝違えてしまうと、運転に支障を
きたしたり、生活にも影響が出るため
早く治したい！と思いますよね🌀

治ったと思ったらぶり返した⚡
そんな方もみえます、、、

肩甲骨を意識的に動かしたり、
首のストレッチをするなど、
セルフケアもかなり大事ですので、
気が付いた時、一日に数回
ストレッチをしてあげるだけでも
負担が抜けやすくなりますので、
一度試してみてください🍀

また、巻き肩が原因の場合も
あるため、原因となる根本から
治療していけると、
再発防止に繋がります！