腰が痛い
2023年05月3日
こんにちは！
カラダ‐メンテナンス整骨院です🦴
腰痛を慢性的なものに
していませんか？⚡
「常に痛いけど、
付き合っていくもの」
そう思っている患者さまが
結構多く、残念に思います…🌀
マッサージ機を使ったり
揉んで筋肉を緩めても、
一時的にはよくなるけど、
根本的には改善されにくい
のではないでしょうか？
そんなときは、揉むではなく、
伸ばす をしてみてください！
どこを伸ばすかというと、、
ズバリ！おしりです！
腰が痛い方の大半は、
おしりの筋肉が硬い方が
ほとんどです。
じんわり、少し時間を
かけてストレッチを
してみてください！
腰が軽い感じが
してくると思います！
起床後や就寝前に
是非試してみて下さいね🌟
LINE:915eqvua
☎：0528915552
