足をつる

2023年01月21日

こんにちは！
カラダーメンテナンス整骨院です！！

まだまだ寒さの続く、体が固まりやすいこの時期に
足をつってしまう
そんなお悩みはお持ちでないですか？

☑　水分不足
☑　筋肉疲労
☑　筋肉量の減少
☑　身体の冷え
☑　血行不良
などが足をつる原因と言われています。

足の中でもふくらはぎは、「第二の心臓」と呼ばれ、
筋肉を縮めたり緩めたりして
血液を心臓に押し戻すポンプの役割をしています。

筋力低下により血液の巡りが
悪くなり、冷えや水分不足の要因が重なると
ポンプの機能が鈍り、
足をつりやすくなってしまうのです。

日頃から、こまめな水分補給を心掛け、
適度な運動をして、
足のつりにくい身体を
目指しましょう！

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