【腰痛予防には体幹だけではない】整体と体幹を組み合わせるメリット

2026年09月28日

「腰痛には体幹を鍛えましょう。」

よく聞く言葉ですが、それだけでは改善しない方も多くいらっしゃいます。

なぜ改善しないのでしょうか？

例えば、

この状態では、どれだけ腹筋を鍛えても体幹は十分に機能しません。

まずは身体が動ける状態になることが大切です。

カラダ‐メンテナンス整骨院では、

① 身体の硬さや動きを確認

② 整体で動きやすい身体へ整える

③ 体幹を自然に使えるようにアドバイス

という流れで施術を行っています。

無理なトレーニングではなく、日常生活の中で体幹を使えることを目標にしています。

体幹は身体を支える大切な土台ですが、「鍛える」だけではなく、「正しく使える」ことが重要です。

名古屋市天白区・野並のカラダ‐メンテナンス整骨院では、整体と運動の両面から体幹機能をサポートし、腰痛や肩こり、姿勢改善を目指しています。